



香港同志遊行2026特備活動 — 香港Pride友會@彩虹市集
这些年,举办性小众共融活动愈来愈不容易。从大家的网络留言中,我们完全感受到那份失望与不甘。正因如此,今年我们更想把这一步踏出去——因为每一次聚首,都是在为现身铺路。
为了让活动合规举办,彩虹市集为「香港Pride友会」会员专属活动。请大家从速填写活动报名表,加入成为会员及登记参加彩虹市集!
「香港Pride友会」会员及活动登记:
🔗 https://forms.gle/1sG5jes7pEp4HjeP8
📅 香港Pride 友会@彩虹市集详情
日期:2026年11月28日(星期六)
时间:中午12时-下午7时
地点:观塘区
免费入场
名额有限,成功登记人士将于活动前收到电邮通知活动地点。
平权之路从不易走,感恩有大家一路同行与坚持。
即刻登记,11月28日,市集见。
今年主题:我们行多步 为现身铺路
今年,香港同志游行活动的主题是:我们行多步,为现身铺路。
由出生、成长到成熟,我们会慢慢察觉到自己有某些部分与众不同:可能是喜欢的对象、性别气质、性别认同,又或者是价值观。 「现身」(Come Out),正是性小众社群人生之中,一个独特而必经的历程。 但人类是群体生物,有从众的天性; 为了避免因不符大众规范而招致惩罚,身为小众的我们,往往会有意无意地调整、隐藏自己的独特之处。
然而,人终究无法长久地活在一个虚构的自己里。 真实的自己,总会在生命的某个转角悄悄探出头来。
现身,便由此成为了一个无可回避的课题。
现身不讲求一步到位,把自己的与众不同坦露于所有人之前。 有些人会理直气壮地在社会上展现小众身份,活得自豪; 更多人可能是在挚友面前展现出最真实的自己; 有些人只会在部分亲人前承认自己的身份; 亦有些人只在同路人之中才能活成自己喜欢的样子。 不同程度的现身,并没有是非对错、高下优劣之分,毕竟每一个人面对的环境都不同,正所谓「家家有本难念的经」。
如果社会有足够的自由、开放与包容,能让所有与众不同的人活出自己,对社会稳定、人际关系、个人成长和精神健康,都会有更大的益处。 建立性小众友善共融的职场环境、提升大众对精神健康的认知,都是让现身变得更安全、更从容的基础。
每一位参加者,都可以为未来、为身边的性小众铺一段路,让他们日后现身时,不必再独自承受过往的压迫——现身,是需要铺路的。
不论我们是有幸能骄傲做自己的人、是支持平等自由理念的同行者,还是再也无法忍受充满歧视与压迫的你和我,让我们都怀着追求进步的期待,一同现身香港同志游行2026活动。
希望在艰难、受限的环境中,我们最终都可以无痛现身。 今日,我们坚持行多一步、哪怕只是一小步,一齐为现身铺路。
主题图像
今年同志游行活动以《爱框不住》为主题。 框架,有时可以帮我们认识世界,有时却反而会令人固步自封。 在人类的历史中,人类就是通过建立和打破框架去发展,去进步。 主题图像中有航天员。 人能飞天吗? 不能。 今日,不同国家也成功派人上太空执行任务了,突破了人类能力的想象框架。
人的本质,是有无限可能的。 只是社会用不同的框架,限制了人对生活的想象,阻止了人对本质的发展。 主题图像中加入了不同的人物,他们可以是不同性别、不同年龄,不同性倾向、不同种族、甚至可以是突破大气层的航天员、跨越生死的天使等等任何不同身份的人。 希望大家可以发挥想象,对号入座,自行定义。 用我们无限的想象力,尽可能看见世界的多元,打破划地为牢的框架。
主题图像中以香港为背景。 宽阔的海港、温暖的公屋大楼、现代的商业大厦,展现出香港多元的面貌,也暗示着香港发展的历程。 由渔船、工业城市,到现代化社会,这正是我们一代又一代人,突破框架取得的骄人发展成就。 一艘货轮,也提示我们,香港不再是世界与我无关的渔村,而是与国际交流互通的大都会。 寄望我们的香港,能在人权保障上,打破框架,看见多元,䆁放爱,与世界的进步接轨。
画师介绍
Instagram: @kadenlh
香港同志游行2026年彩虹大使
雷深如(J.Arie),香港独立音乐唱作人。
J.Arie的音乐路是独特的。尽管屡遇阻碍,她从未轻易放弃,而是透过歌曲创作呈现自己最真实的一面,希望听众能从作品中获得力量,继续好好生活。
J.Arie不只是一位音乐造诣深厚的唱作人,她更行多一步,经常在社交媒体上推广性教育,并以性为题材写进歌曲与音乐影片,打开对话空间,启发观众/听众思考;她也多次公开支持香港同志平权。
我们感激 J.Arie 的付出。在香港这个弹丸之地,在夹缝中仍然诚实地做自己,是需要勇气的。她为我们树立榜样——勇敢表达自己、爱自己、珍惜自己。
尽管「规则已乱了方向,不改进未见理想」1,她仍然「望向天很努力如常面对,用信心留下来也许在笑」2。
1 〈系咁㗎啦〉,Heyo 作词,雷深如作曲,收录于专辑《系咁㗎啦》(2025)。
2 〈遗下来的〉,雷深如、雷暐乐作词,雷深如作曲,收录于专辑《遗下来的》(2025)。
关注议题:性小众精神健康
美国精神病学流行病学家Ilan H. Meyer在2003年提出「少数群体压力理论」,指出小众群体因为长期承受社会歧视及污名化,形成超额的精神压力,令身心健康风险大幅增加。
香港的现况正正印证这个理论。
2025年5月,真光社联同中大、港大学者发表研究:
- 中大社会工作学系副教授陈俊豪的调查发现,超过三成性小众受访者出现中度至严重抑郁症状,近两成半出现中度至严重焦虑症状,远高于全港一般人口的19.2%及13.7%,而且问题在近七年间持续未见改善。
- 港大社会工作及社会行政学系副教授黄昱得带领的研究则指出,香港社工普遍存在对性小众的无意识「内隐偏见」;而且他们的「肯定式实践能力」亦有待提升,未必能有效应对LGBTQ+人士的需要。这意味着即使表面友善,服务过程中仍可能出现无意识的差别对待,令性小众在求助时更加却步。
雪上加霜的是,今年公营医疗收费改革,求医成本增加。与此同时,不少性小众社群的活动及服务亦因资源不足而被迫缩减,甚至停办。性小众社群不单面对更高的精神健康风险,也更难获得适切的支援和治疗。
如果我知道身边有性小众正在面对精神困扰,自己又应该如何同行?
倘若自己有一天需要帮助,又是否懂得找到途径?
这些问题未必能以三言两语说清楚,也未必只有一种答案。
在社会层面,政府应该增拨资源,为性小众社群提供友善的服务;主流社福机构亦应加强培训和监察,提升前线服务者对性小众的敏感度。
在个人层面,我们可以提升自己的精神健康意识,学习如何陪伴身边经历情绪困扰的朋友,亦可以主动寻找支援或治疗的途径。
但这些都只是起点而已。
香港同志游行活动筹委会诚邀大家以此为起点,响应「我们行多步」,一同关注性小众群体的精神健康议题。
【香港同志遊行2026主題分享會之一:0傾、0尊的酷兒思考:非主流同志的模樣】
從「不屑一談」(0傾)到「零尊重」(0尊),社會對性小眾的接納從來都是有條件的,而條件之內,往往容不下身體不正規、被污名文化等非主流同志的位置。
更值得追問的是,這種有條件的接納並不只來自主流社會:酷殘(queer crip)、涉獵藥愛(chem fun)等生活方式的同志,甚至可能在社群內部被再標籤一次。
今年香港同志遊行活動主題是「我們行多步,為現身鋪路」,而主題分享以同志能見度作為切入點,開始反思一個真正尊重每種存在方式的社群,會是甚麼模樣。
🎙 講者陣容
小芳|c.95d8 Crip Space 共同創立者
林入|c.95d8 Crip Space 共同創立者
劉凱亮博士|香港大學社會學系講師
主持人:《點止港同志》Podcast 主持馬天娜
📅 11月14日(六)14:30
📍 香港同志遊行YouTube 頻道直播
🔗 www.youtube.com/@hkprideparade
語言:廣東話
【香港同志遊行2026主題分享會之二:急救的不止身體:學識接住情緒】
性小眾長期處身於社會標籤、歧視、家庭不接納等壓力源之中,情緒健康風險較主流人口為高;而即使制度上已有進步,主流精神健康服務未必具備足夠的性/別文化敏感度(例如性別錯稱、預設異性戀),令不少人在求助之前就已卻步。
今年香港同志遊行活動主題是「我們行多步,為現身鋪路」,這場實務型分享會會走多一步,與社工前線人員討論為何性/別小眾需要專屬的情緒支援,以及認識精神健康急救技巧。
🎙 講者陣容
Cleo|東華三院同・一線代表
阿恒|「性向無限計劃」註冊社工
Yanis|精神健康急救導師
📅 11月14日(六)16:30
📍 香港同志遊行YouTube 頻道直播
🔗www.youtube.com/@hkprideparade
語言:廣東話