Menu
香港同志遊行2026特備活動 — 香港Pride友會@彩虹市集
這些年，舉辦性小眾共融活動愈來愈不容易。從大家的網絡留言中，我們完全感受到那份失望與不甘。正因如此，今年我們更想把這一步踏出去——因為每一次聚首，都是在為現身鋪路。
為了讓活動合規舉辦，彩虹市集為「香港Pride友會」會員專屬活動。請大家從速填寫活動報名表，加入成為會員及登記參加彩虹市集！
「香港Pride友會」會員及活動登記：
🔗 https://forms.gle/1sG5jes7pEp4HjeP8
📅 香港Pride 友會@彩虹市集詳情
日期：2026年11月28日（星期六）
時間：中午12時-下午7時
地點：觀塘區
免費入場
名額有限，成功登記人士將於活動前收到電郵通知活動地點。
平權之路從不易走，感恩有大家一路同行與堅持。
即刻登記，11月28日，市集見。
今年主題：我們行多步 為現身舖路
今年，香港同志遊行活動的主題是：我們行多步，為現身鋪路。
由出生、成長到成熟，我們會慢慢察覺到自己有某些部份與眾不同：可能是喜歡的對象、性別氣質、性別認同，又或者是價值觀。「現身」（Come Out），正是性小眾社群人生之中，一個獨特而必經的歷程。但人類是群體生物，有從眾的天性；為了避免因不符大眾規範而招致懲罰，身為小眾的我們，往往會有意無意地調整、隱藏自己的獨特之處。
然而，人終究無法長久地活在一個虛構的自己裡。真實的自己，總會在生命的某個轉角悄悄探出頭來。
現身，便由此成為了一個無可迴避的課題。
現身不講求一步到位，把自己的與眾不同坦露於所有人之前。有些人會理直氣壯地在社會上展現小眾身份，活得自豪；更多人可能是在摯友面前展現出最真實的自己；有些人只會在部份親人前承認自己的身份；亦有些人只在同路人之中才能活成自己喜歡的樣子。不同程度的現身，並沒有是非對錯、高下優劣之分，畢竟每一個人面對的環境都不同，正所謂「家家有本難念的經」。
如果社會有足夠的自由、開放與包容，能讓所有與眾不同的人活出自己，對社會穩定、人際關係、個人成長和精神健康，都會有更大的益處。建立性小眾友善共融的職場環境、提升大眾對精神健康的認知，都是讓現身變得更安全、更從容的基礎。
每一位參加者，都可以為未來、為身邊的性小眾鋪一段路，讓他們日後現身時，不必再獨自承受過往的壓迫——現身，是需要鋪路的。
不論我們是有幸能驕傲做自己的人、是支持平等自由理念的同行者，還是再也無法忍受充滿歧視與壓迫的你和我，讓我們都懷著追求進步的期待，一同現身香港同志遊行2026活動。
希望在艱難、受限的環境中，我們最終都可以無痛現身。今日，我們堅持行多一步、哪怕只是一小步，一齊為現身鋪路。
主題圖像
今年同志遊行活動以「愛框不住」為主題。框架，有時可以幫我們認識世界，有時卻反而會令人固步自封。在人類的歷史中，人類就是透過建立和打破框架去發展，去進步。主題圖像中有太空人。人能飛天嗎？不能。今日，不同國家也成功派人上太空執行任務了，突破了人類能力的想像框架。
人的本質，是有無限可能的。只是社會用不同的框架，限制了人對生活的想像，阻止了人對本質的發展。主題圖像中加入了不同的人物，他們可以是不同性別、不同年齡，不同性傾向、不同種族、甚至可以是突破大氣層的太空人、跨越生死的天使等等任何不同身份的人。希望大家可以發揮想像，對號入座，自行定義。用我們無限的想像力，盡可能看見世界的多元，打破劃地為牢的框架。
主題圖像中以香港為背景。寬闊的海港、溫暖的公屋大樓、現代的商業大廈，展現出香港多元的面貌，也暗示著香港發展的歷程。由漁船、工業城市，到現代化社會，這正是我們一代又一代人，突破框架取得的驕人發展成就。一艘貨輪，也提示我們，香港不再是世界與我無關的漁村，而是與國際交流互通的大都會。寄望我們的香港，能在人權保障上，打破框架，看見多元，䆁放愛，與世界的進步接軌。
畫師介紹
Onion Peterman
來自香港的插畫家及絲網印刷藝術家，現居倫敦。創作靈感來自日常生活觀察，以及遊歷世界各地時公路旅程沿途所見的風景。作品風格幽默、巧妙，並帶有跨越文化的共通性。
同時經營絲網印刷工作室「DRY RUN PRESS」，作為獨立出版單位，專門製作絲網印刷作品、藝術家書籍及 Zine（小誌）。
Instagram: @kadenlh
香港同志遊行2026年彩虹大使
雷深如（J.Arie），香港獨立音樂唱作人。
J.Arie 的音樂路是獨特的。儘管屢遇阻礙，她從未輕易放棄，而是透過歌曲創作呈現自己最真實的一面，希望聽眾能從作品中獲得力量，繼續好好生活。
J.Arie 不只是一位音樂造詣深厚的唱作人，她更行多一步，經常在社交媒體上推廣性教育，並以性為題材寫進歌曲與音樂影片，打開對話空間，啟發觀眾／聽眾思考；她亦多次公開支持香港同志平權。
我們感激 J.Arie 的付出。在香港這個彈丸之地，在夾縫中仍然誠實地做自己，是需要勇氣的。她為我們樹立榜樣——勇敢表達自己、愛自己、珍惜自己。
儘管「規則已亂了方向，不改進未見理想」1，她仍然「望向天很努力如常面對，用信心留下來也許在笑」2。
1 〈係咁㗎啦〉，Heyo 作詞，雷深如作曲，收錄於專輯《係咁㗎啦》（2025）。
2 〈遺下來的〉，雷深如、雷暐樂作詞，雷深如作曲，收錄於專輯《遺下來的》（2025）。
關注議題：性小眾精神健康
美國精神病學流行病學家Ilan H. Meyer在2003年提出「少數群體壓力理論」，指出小眾群體因為長期承受社會歧視及污名化，形成超額的精神壓力，令身心健康風險大幅增加。
香港的現況正正印證這個理論。
2025年5月，真光社聯同中大、港大學者發表研究：
- 中大社會工作學系副教授陳俊豪的調查發現，超過三成性小眾受訪者出現中度至嚴重抑鬱症狀，近兩成半出現中度至嚴重焦慮症狀，遠高於全港一般人口的19.2%及13.7%，而且問題在近七年間持續未見改善。
- 港大社會工作及社會行政學系副教授黃昱得帶領的研究則指出，香港社工普遍存在對性小眾的無意識「內隱偏見」；而且他們的「肯定式實踐能力」亦有待提升，未必能有效應對LGBTQ+人士的需要。這意味著即使表面友善，服務過程中仍可能出現無意識的差別對待，令性小眾在求助時更加卻步。
雪上加霜的是，今年公營醫療收費改革，求醫成本增加。與此同時，不少性小眾社群的活動及服務亦因資源不足而被迫縮減，甚至停辦。性小眾社群不單面對更高的精神健康風險，也更難獲得適切的支援和治療。
如果我知道身邊有性小眾正在面對精神困擾，自己又應該如何同行？
倘若自己有一天需要幫助，又是否懂得找到途徑？
這些問題未必能以三言兩語說清楚，也未必只有一種答案。
在社會層面，政府應該增撥資源，為性小眾社群提供友善的服務；主流社福機構亦應加強培訓和監察，提升前線服務者對性小眾的敏感度。
在個人層面，我們可以提升自己的精神健康意識，學習如何陪伴身邊經歷情緒困擾的朋友，亦可以主動尋找支援或治療的途徑。
但這些都只是起點而已。
香港同志遊行活動籌委會誠邀大家以此為起點，響應「我們行多步」，一同關注性小眾群體的精神健康議題。
【香港同志遊行2026主題分享會之一：0傾、0尊的酷兒思考：非主流同志的模樣】
從「不屑一談」（0傾）到「零尊重」（0尊），社會對性小眾的接納從來都是有條件的，而條件之內，往往容不下身體不正規、被污名文化等非主流同志的位置。
更值得追問的是，這種有條件的接納並不只來自主流社會：酷殘（queer crip）、涉獵藥愛（chem fun）等生活方式的同志，甚至可能在社群內部被再標籤一次。
今年香港同志遊行活動主題是「我們行多步，為現身鋪路」，而主題分享以同志能見度作為切入點，開始反思一個真正尊重每種存在方式的社群，會是甚麼模樣。
🎙 講者陣容
小芳｜c.95d8 Crip Space 共同創立者
林入｜c.95d8 Crip Space 共同創立者
劉凱亮博士｜香港大學社會學系講師
主持人：《點止港同志》Podcast 主持馬天娜
📅 11月14日（六）14:30
📍 香港同志遊行YouTube 頻道直播
🔗 www.youtube.com/@hkprideparade
語言：廣東話
【香港同志遊行2026主題分享會之二：急救的不止身體：學識接住情緒】
性小眾長期處身於社會標籤、歧視、家庭不接納等壓力源之中，情緒健康風險較主流人口為高；而即使制度上已有進步，主流精神健康服務未必具備足夠的性／別文化敏感度（例如性別錯稱、預設異性戀），令不少人在求助之前就已卻步。
今年香港同志遊行活動主題是「我們行多步，為現身鋪路」，這場實務型分享會會走多一步，與社工前線人員討論為何性／別小眾需要專屬的情緒支援，以及認識精神健康急救技巧。
🎙 講者陣容
Cleo｜東華三院同・一線代表
阿恒｜「性向無限計劃」註冊社工
Yanis｜精神健康急救導師
📅 11月14日（六）16:30
📍 香港同志遊行YouTube 頻道直播
🔗www.youtube.com/@hkprideparade
語言：廣東話